Depuis que je participe aux méditations silencieuses avec Zen Ben sur Zoom, je ressens un profond bien-être. Sa présence est à la fois...

Vous avez envie de ralentir un peu ? Vous souhaiteriez commencer votre journée avec plus de clarté, de calme… et un soupçon de discipline...

Porté par mon entourage qui m'inspire à ralentir et décrocher, je prendrai une pause bien méritée la semaine prochaine soit entre le 18...

Avez-vous vu toutes les belles nouveautés sur le site de ZenBen ?✨  Une toute nouvelle page d’accueil, des services enrichis, de...

On en parle beaucoup, et c’est maintenant confirmé : la méditation ne fait pas que calmer l’esprit. Selon un article du journal Le Devoir...

🧘‍♀️ En prenant le temps de vous poser en silence, vous offrez à votre esprit l’occasion de ralentir, de se calmer, et de s’apaiser. Peu...

La plateforme ZenBen  sera de retour mardi 8 juillet , entre 6h et 7h . Profitez d’un espace gratuit, simple et authentique pour méditer...

Après une pause, l’espace de silence partagé rouvre ses portes… et vous êtes chaleureusement invité·e à y prendre place.  Mardi 8...

J'ai eu le bonheur de lire plusieurs très bons livre sur le développement personnel ces dernières années. Que vous commenciez votre...

ZenBen est, selon moi, un échange tout naturel et profitable pour tous. Pourquoi? 1- Vous vous faites du bien: ​- C’est tellement plus...

Parmi ces pensées, plusieurs sont répétitives et négatives. (Étude réalisée à l'université Queen's en Ontario) La méditation est un...

Parce que nous avons toujours de l'espace pour s'aimer davantage. Parce que plus on s'aime, plus on crée un meilleur espace pour aimer...

La méditation du soir me permet d'avoir un sommeil beaucoup plus doux et réparateur et ainsi, améliore grandement ma qualité de vie....

Je réalise de plus en plus que de ressentir de la gratitude pour ce que j'ai, me permet de me sentir beaucoup mieux! Je prends donc...

Si vous avez le goût de regarder un documentaire télé de grande qualité, je vous propose Nos terres inconnues avec l'acteur et humoriste...

J'espère que cet exercice vous sera aussi profitable qu'il a été pour moi.